Originalmente publicado em: Alimentação saudável: incluir carboidratos é o segredo para emagrecer e ganhar músculos - O Livre
O ano está começando e com ele muitas promessas não cumpridas e refeitas, principalmente no primeiro mês do ano. E claro que sempre figura no topo dos desejos ficar em dia com as atividades físicas, emagrecer, ganhar músculos, enfim; estar e manter a boa forma. No entanto, muitas pessoas falham no plano pela falta de…