Originalmente publicado em: Atividade física e nutrição adequada são poderosos na luta contra a ansiedade - O Livre
A ansiedade tem se mostrado um dos principais males do século, afetando um número cada vez maior de pessoas ao redor do mundo. Porém, existem estratégias eficazes que podem ajudar a combater esse problema. Manter a atividade física com regularidade, o que pode incluir a musculação e demais atividades e até a inclusão de uma…