Originalmente publicado em: Descubra os benefícios da melatonina para dormir - O Livre
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente no corpo que desempenha um papel significativo na regulação de quando você adormece e quando acorda. Além disso, também está disponível como um suplemento que pode ser adquirido no balcão como uma pílula, goma, líquido, adesivo ou spray. O uso da melatonina como um auxílio para dormir está…