Originalmente publicado em: Fácil e não custa nada: benefícios da caminhada para a sua saúde - O Livre
Quer começar a se exercitar e não sabe como? Dar o primeiro passo é fácil: caminhe. A caminhada é um exercício acessível a todos, não requer equipamentos especializados nem treinamento técnico, pode ser feito em qualquer lugar, por pessoas de qualquer faixa etária e não custa nada. Os benefícios para a saúde vão do fortalecimento…