Originalmente publicado em: Treino de força tem que doer? Educador físico desmente mito das academias
Se você já se questionou sobre a eficiência do seu treino de força porque não sentiu dor no dia seguinte, precisa ler esse texto. Em um artigo publicado no site do Conselho Federal de Educação Física, o educador físico e especialista em Musculação e Treinamento de Força Carlos Fernandes desmistifica essa crença. Fernandes explica: a…